7歲男童晚上不睡覺怎么辦入睡難
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
7歲男童晚上不睡覺入睡難在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，提高睡眠質(zhì)量，促進睡眠，聽一些舒緩音樂，陶冶情操，睡覺之前可以用溫水泡腳，緩解緊張的情緒。提供一個安靜舒適的睡眠環(huán)境，避免在嘈雜的環(huán)境當(dāng)中。對于情況嚴重的需要通過口服鎮(zhèn)靜安神補腦液來改善。
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