難入睡易醒怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
難入睡易醒一般需要配合醫(yī)生口服營養(yǎng)安神的藥物治療，這樣能夠達到調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，并且能夠達到助睡眠的效果。
晚上睡覺前也可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到助睡眠的作用。最好不要飲用濃茶或者是咖啡，否則會使中樞神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，對于失眠的恢復(fù)也會造成影響。
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