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減肥適合吃什么堅(jiān)果？

病情描述：我最近真的好胖，我想減肥，不知道吃什么，想問問減肥適合吃什么堅(jiān)果？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥期間是不建議吃堅(jiān)果的，因?yàn)橐娺硪娺^都含油量都比較高，而且脂肪含量也很高，減肥期間吃了過多的監(jiān)管的話是極易導(dǎo)致身體肥胖的。另外，在減肥期間可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如果真的想吃堅(jiān)果的話，建議每天吃五個(gè)以下。另外，減肥一定要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

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