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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
吃辣椒會對大量運(yùn)動產(chǎn)生一定的影響。
辣椒中含有辣椒素，這種成分能夠刺激神經(jīng)末梢，并導(dǎo)致人們感受到灼熱的感覺。這可能會引起身體的一些反應(yīng)，比如心跳加快、血壓升高等。在大量運(yùn)動時，這些反應(yīng)可能會導(dǎo)致人們感到更加疲勞和不適。
另外，辣椒刺激胃部分泌胃酸，而大量運(yùn)動的過程中，胃蠕動減慢，胃中的食物可能會停留更長的時間。這可能導(dǎo)致腹脹、反酸、消化不良等問題，從而影響到運(yùn)動效果。
有些人對辣椒的耐受性較強(qiáng)，吃辣椒并不會對其運(yùn)動產(chǎn)生明顯的影響；而有些人對辣椒過敏，或因消化系統(tǒng)問題而導(dǎo)致對辣椒較為敏感。
如果計(jì)劃進(jìn)行大量運(yùn)動，可以嘗試控制辣椒的攝入量或避免在運(yùn)動前食用辣椒，尤其是對于那些對辣椒比較敏感的人。
此外，保持足夠的水分?jǐn)z入也是非常重要的。如果擔(dān)心辣椒會對大量運(yùn)動產(chǎn)生負(fù)面效果，建議咨詢專業(yè)的運(yùn)動醫(yī)生或營養(yǎng)師。
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