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身高164那么體重多少是標(biāo)準(zhǔn)的
專家回答：身高1米64，那么標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是在120斤左右，你現(xiàn)在體重100斤還是有點(diǎn)瘦弱，不過也在正常的范圍以內(nèi)。身體肥胖是不好，但是身體過于瘦弱對身體健康也是不利的，平時要注意規(guī)律飲食，增加運(yùn)動。還.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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早上這幾樣吃什么比較有助于減肥呀
專家回答：你好，早餐吃雞蛋，牛奶，豆?jié){面包都是可以的，并且一定要吃飽，如果吃的太少的話，身體難以承受，上午要學(xué)習(xí)要工作，不需要太過擔(dān)心的，只不過中午晚上要控制熱量的攝入，不要過多的吃一些肉類食物，甜性.... 詳細(xì)»
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維生素AD滴劑的作用
專家回答：維生素AD能夠在一定程度上促進(jìn)身體鈣的吸收和合成，而且維生素A還能夠?qū)τ趦和竽X的發(fā)育有一定的好處，所以建議新生兒在出生后14天到兩周歲，每天補(bǔ)充維生素D滴劑，用于促進(jìn)身體鈣的吸收和合成，對.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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為什么我減肥不能成功
專家回答：因?yàn)闇p肥是需要從兩個方面來進(jìn)行減肥的，第一就是運(yùn)動，第二就是注意自己的飲食，雖然是長時間的運(yùn)動，但是沒有注意飲食也是不會減肥成功的，所以減肥就要通過運(yùn)動加合理飲食的方式來進(jìn)行，減肥效果才會比.... 詳細(xì)»
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女兒太胖想快速減肥該怎么做
專家回答：通過運(yùn)動然后再調(diào)整自己飲食的方式來進(jìn)行減肥，這是最好的減肥方法，也是最快速的減肥方法，但是平常的時候一定要注意不要吃一些過于油膩的食物，所以平常的時候像肥肉之類的食物盡量不要吃，也不能夠吃過.... 詳細(xì)»
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誰知道跳繩能減肥嗎
專家回答：你好，跳繩可以減肥，但是注意跳繩需要長時間堅持，還可以通過跑步、跳舞等，另外需要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，平時注意少食多餐，不能暴飲暴食，也不能吃肥肉或者高脂肪食物，減肥是一個漫長的過程，不能過于著急.... 詳細(xì)»
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怎么減肥
專家回答：哺乳期間也是可以減肥的，一般要通過科學(xué)的方法進(jìn)行減肥，比如在飲食方面盡量的多選擇一些瓜果蔬菜類的食物，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動，將身體里面的毒素垃圾排出在體外。然后再配合一些運(yùn)動進(jìn)行鍛煉身體，在.... 詳細(xì)»
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14歲男生減肥健身的方法
專家回答：減肥健身的方法，那么建議在平時的時候堅持的進(jìn)行體育鍛煉是非常重要的，體育鍛煉，不僅能夠提高身體素質(zhì)對于減肥來說是起到很重要的作用，除此之外，在飲食方面要控制不能夠吃得太多，特別是一些油膩的東.... 詳細(xì)»
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運(yùn)動減肥卻貪嘴體重反反復(fù)復(fù)還有救嗎
專家回答：在運(yùn)動的過程中，如果不嚴(yán)格的控制飲食的話，對于減肥也會造成不利的影響，想要進(jìn)行減肥的話，首先要管住自己的嘴巴，不能吃太多的食物，特別是一些高熱量，高脂肪的食物不能吃，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)胖的.... 詳細(xì)»
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吃晚飯時因疏忽大意未能挑凈雞骨頭怎么辦
專家回答：需要去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院明確雞骨頭具體位置然后再取出，如果是卡在咽喉部或者是食管，可以通過喉鏡直接將雞骨頭取出。注意不要盲目的用饅頭或者是大口吃飯，以及醋喝醋的方式，將雞骨頭吞進(jìn)胃里，因?yàn)殡u骨頭有.... 詳細(xì)»
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我是中學(xué)生挺胖的酸奶可以減肥嗎
專家回答：酸奶如果喝酸奶減肥，注意要喝無糖的酸奶，而且不能喝多，一天最多喝一袋，酸奶喝多了熱量也很高，喝酸奶的同時要控制主食的攝入，少吃米面，多吃新鮮的蔬菜，蔬菜體積大，可以增加飽腹感，但是熱量低，不.... 詳細(xì)»
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非瘦不可減肥藥月減多少斤才適合
專家回答：處于職業(yè)原因，那么保持身材苗條是一個長期過程。減肥藥對人體傷害性比較大，且容易引起腹瀉和便秘等不良反應(yīng)。建議她可以看一些塑身健美雜志，并且向?qū)I(yè)健身教練咨詢。最常見的運(yùn)動減肥方法就是游泳、慢.... 詳細(xì)»
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我現(xiàn)在體重160斤身高165CM屬于超重嗎
專家回答：165的身高體重160是屬于超重的。如果過于肥胖不僅會影響到美觀，而且還可能會加重身體的負(fù)擔(dān)，影響健康。要采取運(yùn)動以及科學(xué)的膳食來健康減肥，減輕體重?？梢韵冉o自己制定合理的減肥計劃，每天最好.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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蘋果是堿性還是酸性
專家回答：蘋果它是屬于一個堿性的食物，但是這種堿性食物并不是以它的口感來進(jìn)行判斷的，主要是里面所含的物質(zhì)來進(jìn)行判斷的，堿性食物經(jīng)常攝入它可以保持體內(nèi)的酸堿平衡，只要身體才不容易出現(xiàn)一些問題，平時多吃一.... 詳細(xì)»
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不要其他藥物輔助還能自然長高嗎
專家回答：患者描述個子比較矮，這種情況首先要檢查一下，看一看骨齡有沒有閉合，有沒有家族遺傳的基因。如果骨齡沒有閉合，是可以長高的，男士一般能長到18歲到21歲。飲食上可以多吃一些含鈣量高的食物，平時要.... 詳細(xì)»
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比較胖想要知道不吃藥減肥可以嗎
專家回答：比較胖這種情況不吃減肥藥也是可以的，如果自己的身體體重超標(biāo)，是因?yàn)橹径逊e太多的話，只要控制好自己的飲食就可以了，比如講每日的三餐分成5次來吃，這樣可以減少脂肪的堆積，另外就是適當(dāng)?shù)膮⒓右恍?... 詳細(xì)»
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身高1米58體重126斤正常嗎
專家回答：屬于不正常的現(xiàn)象，相對來說身體有一點(diǎn)偏重，建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行減肥比較好。以采取正確的方法進(jìn)行減肥，比如適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉獾倪\(yùn)動鍛煉身體，可以采取跑步、跳繩的方法，也可以選擇其他的運(yùn)動方式。在飲食期.... 詳細(xì)»
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六個月體重持續(xù)減輕5公斤怎么辦
專家回答：可以多吃營養(yǎng)品緩解體重減輕的情況，比如平時多吃瘦肉類的食物或者是動物的肝臟，也可以多吃含鈣和維生素多的食物緩解身體消瘦的情況。身體消瘦可能是因?yàn)闋I養(yǎng)不良造成的，也可能是因?yàn)殚L時間體力勞動過重.... 詳細(xì)»
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體重九十四斤身高157cm正常嗎
專家回答：對于16歲的女孩，身高157厘米，體重94斤，相對是比較輕的考慮可能存在營養(yǎng)不良的情況。不過可以做進(jìn)一步的微量元素檢測，如果身體沒有出現(xiàn)缺乏營養(yǎng)等相關(guān)的情況，也不用特別擔(dān)心，平時要均衡的補(bǔ)充.... 詳細(xì)»
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吃了減肥藥以后要注意什么
專家回答：吃了減肥藥以后一定要多喝水，這樣能夠增強(qiáng)身體的代謝能力，幫助減肥藥加速身體的代謝，以便把脂肪和油脂排出體外。另外吃了減肥藥以后也要注意合理的飲食，盡量不要暴飲暴食，否則會影響減肥藥的藥效。如.... 詳細(xì)»
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