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豬肉有蛋白質(zhì)嗎
專家回答：豬肉的瘦肉里面含有豐富的蛋白質(zhì)。但是由于豬肉含有的脂肪含量也比較高，所以建議最好是少吃豬肉。體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏的話，可以吃一些魚(yú)蝦，奶，蛋，豆制品等，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。同時(shí)要注意多吃一些新鮮的蔬菜.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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凍豆腐能減肥嗎
專家回答：凍豆腐是可以起到減肥的效果，因?yàn)槎垢?jīng)過(guò)冷凍而產(chǎn)生的一種酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)破壞人體的脂肪，經(jīng)常吃凍豆腐有利于脂肪排泄使體內(nèi)堆積的脂肪不斷的減少來(lái)達(dá)到減肥的效果，同時(shí)還要注意飲食以及運(yùn)動(dòng)的.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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輕燃mct咖啡減肥有用嗎
專家回答：這種咖啡減肥的效果應(yīng)該是不會(huì)達(dá)到很好的效果的，所以說(shuō)還是不要盲目的去嘗試，因?yàn)闇p肥的方法和減肥的產(chǎn)品都是比較多的，不一定能夠起到很好的作用，還會(huì)有一些反彈的作用，減肥就是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，調(diào)整.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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女人打氨基酸會(huì)發(fā)胖嗎
專家回答：注射氨基酸不會(huì)引起身體發(fā)胖，身體發(fā)胖主要是跟平時(shí)的飲食習(xí)慣有關(guān)系，注意體重的變化，一旦發(fā)生身體肥胖的情況需要注意，不能吃高脂肪油膩的食物，也不能吃熱量太高的食物，需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，單純的使.... 詳細(xì)»
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- 齊殿君 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
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減肥吃蔬菜吃飽會(huì)胖嗎
專家回答：減肥每天只吃蔬菜是不會(huì)胖了，但是每天只吃蔬菜會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良情況發(fā)生，建議你減肥要營(yíng)養(yǎng)均衡的去減肥，不要天天只吃蔬菜，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧腿忸?，多吃一些含膳食纖維的食物，這樣可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng).... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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減肥幾點(diǎn)吃早飯
專家回答：減肥的時(shí)候早飯也是要按時(shí)按點(diǎn)來(lái)吃是比較好的，一日三餐一定要有規(guī)律，不能夠拿一頓飯不吃或者是吃得比較少，或者是吃得過(guò)多，還是要做到，一日三餐有規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配和少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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為什么跳完繩體重會(huì)漲
專家回答：您好，通過(guò)跳繩運(yùn)動(dòng)一般是不會(huì)導(dǎo)致體重上漲的，但是如果運(yùn)動(dòng)量不夠，并且運(yùn)動(dòng)之后過(guò)多的飲水的話，那么出現(xiàn)這種情況也是正常的，想要減肥，除了要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，飲食方面也要注意清淡飲食。并且每頓都不能夠吃.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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優(yōu)樂(lè)彤多維氨基酸有什么功效
專家回答：主要是免疫調(diào)節(jié)，適合免疫力低下的人群，適合兒童服用，但是孩子比較小不要盲目亂服用，而且屬于保健品，并不能夠替代藥品的，對(duì)幫助長(zhǎng)高的作用不大，而且也會(huì)因人而異的，建議可以在飲食上多給孩子吃一些.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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減肥中午不吃飯行嗎
專家回答：減肥的過(guò)程當(dāng)中中午不吃飯是不可以的，而且也不能夠起到減肥的作用，因?yàn)闇p肥是一個(gè)綜合的因素，還是要養(yǎng)成好的生活飲食習(xí)慣，才能夠達(dá)到減肥的作用，一定要在飲食方面進(jìn)行調(diào)整，做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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花生外殼發(fā)霉里面是好的還能吃嗎
專家回答：這樣的花生盡量不要吃，因?yàn)榘l(fā)霉的花生上有很有可能有黃曲霉毒素，黃曲霉毒素是一種毒性很強(qiáng)且有致癌性的物質(zhì)，如果使用了這種發(fā)霉的話是會(huì)導(dǎo)致中毒現(xiàn)象發(fā)生的， 平時(shí)可以將吃不完的花生放在陰涼通風(fēng)干燥.... 詳細(xì)»
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吃減肥藥忌口的食物
專家回答：你好，最好不要吃減肥藥來(lái)進(jìn)行減肥，最終減不了肥，還會(huì)傷害你的身體，不管吃不吃減肥藥，平時(shí)飲食方面都要選擇清淡的食物，如小白菜，胡蘿卜，青菜，豆芽，豆芽，西紅柿，黃瓜等等食物都是可以的，另外除.... 詳細(xì)»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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燕麥和小麥哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)高
專家回答：燕麥和小麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是比較高的，每種產(chǎn)品所富含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值成分都是不同的，但是身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分是比較多的，需要通過(guò)多種的食物來(lái)進(jìn)行相關(guān)的補(bǔ)充，所以說(shuō)小孩子不是說(shuō)吃哪一種最好，而是要做到.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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牛奶和西紅柿能榨汁嗎
專家回答：可以用西紅柿和牛奶一起榨汁。這兩種的化學(xué)成分都比較的穩(wěn)定，一般不會(huì)發(fā)生任何化學(xué)的反應(yīng)，也不會(huì)造成身體的不適。另外由于牛奶中富含蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)成分很豐富；西紅柿含有的營(yíng)養(yǎng)成分也十分的豐富，長(zhǎng)期使.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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體重反復(fù)升降是怎么了
專家回答：不規(guī)律的飲食，節(jié)食減肥，減肥過(guò)程中不參加體育鍛煉，暴飲暴食等都可以，導(dǎo)致體內(nèi)的代謝發(fā)生紊亂，體重反復(fù)的升降。建議患者平時(shí)應(yīng)該清淡飲食規(guī)律飲食習(xí)慣，不吃脂肪過(guò)高的食物，不吃過(guò)于肥膩的食物，積極.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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為什么吃燕麥可以減肥
專家回答：你好，一般正常吃燕麥的話，確實(shí)可以降低熱量的攝入。所以燕麥作為減肥食品是不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的，當(dāng)然如果吃多了那么就沒(méi)有太大作用，反而會(huì)讓人發(fā)胖。另外，除了吃燕麥，吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要暴.... 詳細(xì)»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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體重輕看起來(lái)胖怎么減
專家回答：大多數(shù)人都是這種看法，可以通過(guò)一些瑜伽的方式進(jìn)行鍛煉，多做有氧的運(yùn)動(dòng)，看樣子身材挺輕，只不過(guò)是體內(nèi)的脂肪是比較高的，只要在飲食上少吃一些高熱量的食物，多吃低能量的東西，再吃一些清淡的水果和蔬.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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火龍果和酸奶能一起榨汁什么時(shí)候喝最佳
專家回答：他們兩者是可以一起吃的，但是千萬(wàn)不要過(guò)量。他們兩者在一起吃的話，可以潤(rùn)腸通便，減肥瘦身，美容養(yǎng)顏的，但是如果食用過(guò)量的話，可能會(huì)出現(xiàn)一些相反的作用。可能會(huì)引起蛋白質(zhì)沉淀，從而影響消化，引起腹.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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無(wú)花果和火龍果可以一起吃嗎
專家回答：你好，無(wú)花果與火龍果可以放在一起吃的，沒(méi)有什么問(wèn)題，另外無(wú)花果最好的吃法就是煲湯，買一只雞，然后放上無(wú)花果在一起燉，一般在半個(gè)小時(shí)以上，這樣的話吃起來(lái)才會(huì)更加有營(yíng)養(yǎng)。另外火龍果它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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啤酒肚怎么減最快運(yùn)動(dòng)
專家回答：如果想減肥，建議節(jié)食和運(yùn)動(dòng)雙管齊下，注意少吃，任何減肥方法，都不可能通過(guò)節(jié)食來(lái)進(jìn)行，可以適量的吃主食，甚至不吃主食，忌食高糖，高脂肪。多吃水果和粗糧這些食物熱量低，含糖量低，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng).... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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維生素b7的食物來(lái)源有哪些
專家回答：像肝，酵母，牛乳里面都含有維生素B7的，動(dòng)物的肝臟這樣，其實(shí)只要是食物的一種里面的東西都含有維生素的，只不過(guò)維生素的種類比較多，所以就不知道吃什么了，不管是什么維生素，多吃一些新鮮的水果和蔬.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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濟(jì)寧市中醫(yī)院-
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