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朱志剛 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
簡(jiǎn)介：關(guān)節(jié)外科、小兒骨科、矯形外科，尤其在關(guān)節(jié)鏡及關(guān)節(jié)置換等方面有獨(dú)到的見(jiàn)解。
膝關(guān)節(jié)磨損程度的判斷，是一個(gè)比較專(zhuān)業(yè)的問(wèn)題。包括本人的關(guān)節(jié)的感受，以及活動(dòng)功能等的評(píng)價(jià)，再結(jié)合一些影像學(xué)檢驗(yàn)，包括X光片、CT片、核磁共振等，才能判斷達(dá)到了什么樣的級(jí)別。當(dāng)然，這種級(jí)別只是在理論上，在醫(yī)學(xué)給予的所謂的診斷。就個(gè)體而言，對(duì)于關(guān)節(jié)的一些功能的評(píng)價(jià)，關(guān)節(jié)的感受才是最直觀的。
不論什么程度的關(guān)節(jié)損傷，大家都應(yīng)該知道，鍛煉以及關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，尤其是適度的、合理的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于關(guān)節(jié)的營(yíng)養(yǎng)、關(guān)節(jié)的恢復(fù)以及損傷的治治療都是有一定的好處的。
即使存在著所謂的關(guān)節(jié)二級(jí)、甚至三級(jí)的損傷，關(guān)節(jié)的活動(dòng)也是需要的。而這種關(guān)節(jié)活動(dòng)不僅是在于關(guān)節(jié)損傷的情況下，活動(dòng)關(guān)節(jié)對(duì)于關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)以及恢復(fù)也是有一定幫助的。當(dāng)然，要在科學(xué)的指導(dǎo)之下，專(zhuān)業(yè)醫(yī)生給予合理的建議之下進(jìn)行活動(dòng)。
因?yàn)?，關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)不僅僅是骨關(guān)節(jié)的屈伸或者旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，還包含著關(guān)節(jié)周?chē)募∪膺\(yùn)動(dòng)。關(guān)節(jié)的機(jī)械力學(xué)說(shuō)，動(dòng)力來(lái)源就是肌肉，包括關(guān)節(jié)囊、軟組織的活動(dòng)。如果一旦因?yàn)殛P(guān)節(jié)損傷而不敢運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成關(guān)節(jié)周?chē)能浗M織，包括肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊等軟組織功能的退化，就會(huì)使關(guān)節(jié)更僵硬，功能更差。
因此，鍛煉對(duì)于任何的關(guān)節(jié)，包括整個(gè)的人體都是有益的。只是說(shuō)程度的掌握，方法的合理與否，需要在專(zhuān)業(yè)的骨科醫(yī)生指導(dǎo)之下進(jìn)行。包括活動(dòng)程度的把握，生活當(dāng)中一些習(xí)慣的養(yǎng)成，都有必要聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生給予的指導(dǎo)。
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膝關(guān)節(jié)磨損如何保養(yǎng)
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膝關(guān)節(jié)磨損怎么保養(yǎng)
魏合偉 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)磨損如何保養(yǎng)
張榮凱 主任醫(yī)師
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如何減少運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損
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膝關(guān)節(jié)磨損有哪些癥狀
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
膝關(guān)節(jié)疼痛膏藥
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保護(hù)膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)
膝關(guān)節(jié)是人體最復(fù)雜、最大也是運(yùn)動(dòng)量最多的關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)如果受損，對(duì)人體的日?；顒?dòng)的影響是很大的。對(duì)于膝關(guān)節(jié)來(lái)說(shuō)，平時(shí)的保護(hù)非常重要，平時(shí)要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，以及多做一些有利于膝關(guān)節(jié)保護(hù)的運(yùn)動(dòng)，例如游泳、單車(chē)等。 詳細(xì)»
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如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷？
膝關(guān)節(jié)是下肢很重要的一個(gè)大關(guān)節(jié)，但是膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)周?chē)瑳](méi)有過(guò)多的肌肉保護(hù)，很容易磕著碰著引起損傷。膝關(guān)節(jié)的損傷也有很多種，我們要根據(jù)不同的情況做出不同的處理。盡早的處理，對(duì)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)后能夠起到積極的作用。 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷如何診斷？
膝關(guān)節(jié)因?yàn)槠浣Y(jié)構(gòu)的特殊性，往往很容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，而且，運(yùn)動(dòng)損傷的類(lèi)型也很多，要去醫(yī)院及時(shí)做出準(zhǔn)確的診斷，才能更好的進(jìn)行治療。一般的損傷像肌肉、韌帶拉傷、膝關(guān)節(jié)扭傷這些比較輕微的，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的修復(fù)都是可以恢復(fù)好的，也不... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)有傷還能運(yùn)動(dòng)嗎？這幾個(gè)運(yùn)動(dòng)不利于保護(hù)膝關(guān)節(jié)
如今倡導(dǎo)全民運(yùn)動(dòng)，人們對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱情也是日益高漲，愈來(lái)愈多人加入到體育鍛煉行列中。確實(shí)，運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康益處良多，但是，不可否認(rèn)的是，一些運(yùn)動(dòng)是會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)處造成一定的損傷的，這一點(diǎn)是需要有關(guān)節(jié)方面疾病的患者所應(yīng)注意的，否則很可... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷怎么辦？
膝關(guān)節(jié)部位肌肉附著很少，平常也很容易磕著碰著，在運(yùn)動(dòng)時(shí)很容易發(fā)生損傷，會(huì)有疼痛、局部腫脹等現(xiàn)象，甚至影響關(guān)節(jié)活動(dòng)，這也提醒我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)要做好防護(hù)。如果一旦發(fā)生損傷，我們需要及時(shí)處理，減少活動(dòng)，必要時(shí)找醫(yī)生處理。 詳細(xì)»
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