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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
運動骨科是一門涉及運動損傷預防、診斷和治療的醫(yī)學專業(yè)。它主要關(guān)注運動員和體育愛好者在運動過程中可能出現(xiàn)的各種骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉問題。以下是運動骨科的主要內(nèi)容包括：
1. 運動損傷預防：運動骨科醫(yī)生會為運動員提供個性化的運動計劃，以降低受傷風險。這包括正確的熱身、拉伸和恢復方法，以及針對特定運動類型的技巧和策略。
2. 運動損傷診斷：當運動員出現(xiàn)疼痛、腫脹或其他不適癥狀時，運動骨科醫(yī)生會進行詳細的檢查和評估，以確定損傷的性質(zhì)和程度。這可能包括X光、MRI等影像學檢查。
3. 運動損傷治療：根據(jù)損傷類型和嚴重程度，運動骨科醫(yī)生會制定相應的治療方案。治療方法可能包括冰敷、壓迫包扎、藥物治療或手術(shù)治療。
4. 康復訓練：在治療過程中，運動骨科醫(yī)生會指導運動員進行康復訓練，以加速恢復并預防再次受傷。這可能包括物理治療、功能性訓練和力量訓練等。
總之，通過預防、診斷和治療運動損傷，以及關(guān)注運動員的整體健康狀況，運動骨科醫(yī)生為他們的職業(yè)生涯提供了有力的支持。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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游泳運動常見的運動損傷
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運動損傷與運動創(chuàng)傷的區(qū)別
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
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拳擊運動是有氧運動嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
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晚上運動還是早上運動好？
生活中有很多的運動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是什么樣的運動，在運動的時候都要選擇科學的方法，減少運動損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)... 詳細»
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運動后腿疼還能繼續(xù)運動嗎
如果運動后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運動。如果這種情況是由于平時不運動的突然劇烈運動引起的腿痛引起的，則可能是運動疲勞引起的。這種情況與運動后局部乳酸的積累有關(guān)。建議休息一段時間，... 詳細»
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運動時運動后胸悶胃脹氣
運動后出現(xiàn)胸悶、胃脹氣的原因可能有很多，以下是原因及處理方式：1.運動前后飲食不合理：運動前后飲食不合理，比如食用過多的高脂肪、高纖維或患有消化系統(tǒng)疾病等都可能導致胸悶胃脹氣。解決方法是合理安排運動前... 詳細»
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早上運動好，還是晚上運動好？運動時出汗越多，說明效果越好？
關(guān)于什么時間段運動最好一直以來都有爭議，每個人的生活習慣不同，因此有的人早上起床后去鍛煉，有的人選擇在夜間空閑時間運動。但有的人說早上跟晚上運動效果截然不同，為了健康考慮，要去了解哪個時間段運動效果好... 詳細»
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
許多人都通過運動減肥，也都知道有氧運動是減肥的好方法，與有氧運動相對應是無氧運動?？疵Q就知道這兩種運動是有很大的區(qū)別的，所以要準確的區(qū)分這兩種運動的區(qū)別才能更好的選擇運動的種類，達到更好的減肥和健身... 詳細»
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