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春天怎樣減肥
專家回答：減肥的方法還是比較多的，而且春天了空氣質(zhì)量也比較好，而且天氣越來越暖，可以選擇每天堅持跑步或者是堅持快走，這樣的話對于減肥都是很有幫助的，一定要注意控制飲食，在晚上的時候可以盡量不要吃晚飯，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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減肥怎么也減不下來肉特別結(jié)實該怎么辦
專家回答：如果是身體的肉比較結(jié)實，不建議通過運動的方式來進行減肥的?？梢酝ㄟ^練瑜伽的方式來進行減肥，這種減肥的方式效果會好一點的，一般通過練瑜伽專門針對新的來進行練，大概在兩個月到三個月左右就能夠瘦身.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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怎樣減肥才能一個月能瘦十斤要注意什么
專家回答：減肥期間首先要注意避免一些高熱量高脂肪的食物，還不可以喝一些含糖的飲料，盡量多喝一些白開水，喝水的時候可以加兩片檸檬片，這樣可以起到減肥的作用，而且減肥期間飲食也一定要規(guī)律，每天一日三餐盡量.... 詳細(xì)»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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女孩怎樣才能快速長高
專家回答：女孩子想要快速長高的這個情況，最好還是要在日常的生活當(dāng)中養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，一日三餐要有規(guī)律，要營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，各種食物都要吃一些，而且如果有缺鈣的情況下也要進行相關(guān)的補充.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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減肥40多天了可是連1斤都沒減下去因為什么
專家回答：因為你本身體重的基數(shù)就比較小，所以減的就會比較慢些，但是一定要堅持，平時一定要注意，要在保證營養(yǎng)均衡的條件下減少高熱量，高糖，高油脂，高鹽食物的攝入，可以適當(dāng)?shù)脑黾雍攀忱w維比較豐富的食物，.... 詳細(xì)»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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小腿有腿肚用減肥腰帶可以減掉嗎
專家回答：你好，你這種減肥方法只是在欺騙自己，體內(nèi)堆積的脂肪并沒有燃燒掉，想要將脂肪更快的消耗掉，建議一定要將運動的強度給提高，并且運動不能夠太過單一，必須多選擇鍛煉的項目去做跑步，跳繩，乒乓球，羽毛.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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提高抵抗力可以吃什么呢
專家回答：提高身體抵抗能力可以選擇口服一些保健品，比如蛋白粉，螺旋藻片，高蛋白氨基酸，日常生活中還要搭配好合理的飲食，做到營養(yǎng)均衡，每天還要積極地參加體育鍛煉，比如慢跑，有氧運動等，這樣都可以增強身體.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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一天中什么時候運動減肥效果最好
專家回答：運動減肥是最健康的減肥方式，一般情況下清晨是最好的運動時間，可以有效地分解體內(nèi)脂肪，但是注意不要做劇烈的運動，尤其不要空腹運動，以免出現(xiàn)低血糖，下午時分也可以，通過運動來強化肌肉，適當(dāng)?shù)淖鲆?... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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蘋果三日減肥法真的健康嗎
專家回答：蘋果三日減肥法應(yīng)該是不健康的，因為只是通過吃蘋果的方法來減 肥，達不到很好的效果，其實瘦下來之后，后期也會有反彈的這種情況，所以說身體健康最重要，不要盲目的去嘗試這樣的一種偏方，減肥離不開運.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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吃什么有助減肥
專家回答：針對您這種情況，應(yīng)該及時的去專業(yè)的美容醫(yī)療機構(gòu)減肥，日常生活中在飲食上是一定要控制了，少吃一些油炸類的，燒烤類的，還有一些含糖量高的食物，比如說一些女性喜歡吃的蛋糕等，還要適當(dāng)?shù)倪M行一些體育.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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想減肥怎么辦
專家回答：你的體重屬于超重范圍，這種情況減肥最主要的就是要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，限制高熱量高脂肪食物的攝入，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，一日三餐合理分配，每餐吃七成飽就可以。注意忌食辛辣刺激.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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減肥騎自行車好還是跑步好
專家回答：騎自行車和跑步都具有減肥的作用，但是相對來說騎自行車消耗的能量會大一些。肥胖主要是因為身體攝入的能量和消耗的能量失去了平衡所導(dǎo)致的，所以減肥在運動的同時一定要注意飲食，建議每頓飯不要吃得過飽.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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黃瓜可以補充哪些維生素
專家回答：黃瓜能夠補充維生素C、維生素E和維生素B，其中所含有的維生素C能夠為人體補充營養(yǎng)，而含有的維生素E，能夠延緩衰老，還能起到一定的減肥作用，可以有效的抑制身體內(nèi)的糖分轉(zhuǎn)變成脂肪，含有的維生素B.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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十七歲還能長高嗎
專家回答：17歲屬于青春期發(fā)育的階段，還可以繼續(xù)長個子，但是也要確定骨骼是否閉合，如果骨骼已經(jīng)閉合長個子的可能性不是很大，建議在這個階段可以多吃含鈣量比較高的食物，必要的時候也可以補充鈣劑來促進骨骼的.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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手指尖長個血泡一碰就出血怎么辦
專家回答：手指尖上面長了一個血泡，不碰的時候是沒有任何的感覺，碰它的時候就會出現(xiàn)，這個也屬于是很正常的情況，不用擔(dān)心，血泡爛了之后要進行一下，局部的處理要注意局部的清潔衛(wèi)生，不要有感染發(fā)炎的情況發(fā)生就.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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還想長高怎么辦
專家回答：像這種情況應(yīng)該是不能夠再長高的，建議去醫(yī)院查一下骨骼線，有沒有起到閉合，如果閉合的話就沒有辦法再長高，另外可以改變一下飲食的規(guī)劃，多吃一些有營養(yǎng)的食物，來補充身體里的鈣的物質(zhì)，多做一些伸展的.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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高蛋白質(zhì)高熱量高維生素易消化的食物有哪些
專家回答：高蛋白質(zhì)，高熱量，高纖維素，容易消化的食物，建議可以喝一些牛奶，吃一些瘦肉類的產(chǎn)品，吃一些蛋類的產(chǎn)品，這些都是可以的，腸胃不好的情況下建議，其實各種的食物可以吃一些，要做到的是少吃多餐，細(xì)嚼.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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睪丸上長個小疙瘩怎么辦
專家回答：考慮很有可能是睪丸炎，建議您最好是去當(dāng)?shù)乇容^正規(guī)的醫(yī)院男科或者是生殖器科詳細(xì)檢查確診一下，如果是睪丸炎的話，可以考慮吃一些消炎的藥物進行治療，最主要的還是注意自己的個人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換洗衣.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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越來越胖了怎么辦
專家回答：應(yīng)該是平時的運動量太少了，雖然控制住了飲食，但是如果運動量比較少的話，那么身體也會越來越胖的，另外就是要控制好自己的睡眠質(zhì)量，不要經(jīng)常的熬夜，熬夜它也是導(dǎo)致身體肥胖的一個重要因素，只有這方面.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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怎么樣才能有效的減肥
專家回答：你好，減肥一定要控制飲食，現(xiàn)在人們肥胖最主要的原因就是飲食控制不住，遇到自己比較喜歡吃的食物就吃的太多，這樣是不行的，一日三餐都不能吃得太飽，但是也不能吃得太少，感到飽就可以了，不要暴飲暴食.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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