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近幾年，有很多社交平臺(tái)一直在討論這個(gè)問題，關(guān)于手機(jī)輻射的問題，各種關(guān)于輻射的小健康知識(shí)撲面而來，引起了很多手機(jī)控的恐慌。

打開手機(jī)的微信計(jì)步，我們總能看到一些步數(shù)過萬或者過兩萬的人，心里會(huì)很佩服他們，給他們點(diǎn)贊。所以，現(xiàn)在很多人都得了強(qiáng)迫癥，一天中必須走滿一萬步?？墒牵诓綌?shù)過萬的時(shí)候，就需要警醒了，日行萬步毀全身。

食品保質(zhì)期，是我們?cè)诔匈徺I食品時(shí)經(jīng)常需要注意的一個(gè)問題。但其實(shí)大多數(shù)人對(duì)于食品保質(zhì)期的了解并不是很多。那么，什么是食品保質(zhì)期呢?食品保質(zhì)期內(nèi)的食物一定是安全的嗎?我們一般在購買食品時(shí)需要注意什么呢?小編帶你一起了解一下。

　　中國的中醫(yī)文化博大精深，不論是中藥、針灸還是推拿等等，都是祖祖輩輩流傳加以研究才有了今天的中醫(yī)。雖說中醫(yī)取藥以滋補(bǔ)養(yǎng)生為主，但是藥三分毒。我們?cè)谟行┬〔⌒⊥椿蛘呱眢w需要調(diào)理的時(shí)候都會(huì)選擇中藥治療來作為方法之一。那么吃中藥到底有什么禁忌呢？

現(xiàn)在是一個(gè)注重養(yǎng)生的社會(huì)，睡午覺成了大家的共同選擇，睡午覺，哪怕幾分鐘，都可以緩解疲勞，給下午的工作帶來活力。那么在什么時(shí)候睡午覺比較好呢？有些人因?yàn)闀r(shí)間短暫在吃了午餐后就睡覺，這樣來節(jié)約時(shí)間，那么這樣正確嗎？其實(shí)，這樣有很多危害，大家切記，不要再午餐后立馬睡午覺。下面來介紹一下這樣到底有什么危害，以及我們?cè)撛谑裁磿r(shí)候睡才健康呢？

在大家的印象中，年輕人永遠(yuǎn)都是一副朝氣蓬勃的模樣，身上似乎有著使不完勁。而人到中年，即便有再大的理想，但身體精力已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如那20出頭的青年人。并且，各種疾病，如高血壓、高血脂等高危疾病就會(huì)纏上身。那么，如何判定中年人是否健康呢？

隨著生活壓力的增加及生活方式的改變，越來越多的人患有亞健康，但很多人都不自知。熟不知，亞健康的危害也是很大的。亞健康，其實(shí)是介于健康狀態(tài)與疾病之間的一種狀態(tài)，其主要癥狀表現(xiàn)是缺乏精神、腰酸背痛、眼睛干澀、焦慮、睡眠紊亂等。所以，是時(shí)候注意亞健康了。

腎臟是人體非常重要的器官，腎臟功能出現(xiàn)異常，嚴(yán)重影響人類的身心健康和正常生活。生活中，有許多人因?yàn)楣ぷ鲏毫蛘呱盍?xí)性的影響，導(dǎo)致出現(xiàn)腎虧，腎虛癥狀。及時(shí)補(bǔ)腎能夠減輕腎虛帶來的生活壓力。下面，我們就一起來了解一下補(bǔ)腎吃什么食物好。

運(yùn)動(dòng)能使機(jī)體時(shí)刻保持健康的狀態(tài)，所有健康的養(yǎng)生方法中都少不了運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)過程中，能隨著汗液排出人體中的毒素，從而達(dá)到養(yǎng)生、健身的目的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還能提高人體免疫功能，調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能，還可以清除自由基，平衡新陳代謝，從而延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。學(xué)會(huì)以下七種運(yùn)動(dòng)更是能幫你延緩衰老，真正做到人形與神俱，而盡終其天年。

　　跑步看似是一項(xiàng)很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，若想長(zhǎng)期把它堅(jiān)持下去，又顯得尤為難呢。大家有沒有想過，你若長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步，突然停止跑步3天、1周、1個(gè)月后，有沒有發(fā)現(xiàn)自己的身體都有哪些變化呢？

　　大多數(shù)人會(huì)有這樣的習(xí)慣，洗澡的時(shí)候會(huì)先選擇洗頭，但又有一部分人聲稱洗澡先洗頭容易導(dǎo)致猝死。洗澡先洗頭真的容易導(dǎo)致猝死嗎?我們?nèi)粘Ｏ丛栌心男┱`區(qū)?

實(shí)際上，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)常遺忘，這是壓力，分心，和正在變老的正常副作用。嚴(yán)重的記憶障礙甚至有可能是老年癡呆癥的征兆。我們?cè)趯W(xué)習(xí)或者工作過程中可能會(huì)覺得自己難以集中精力，記憶力變差，那么可以通過吃些什么來提高我們的記憶力呢？

生活中，經(jīng)常會(huì)有人透過身體的某個(gè)部位去分析別人的健康，例如屁股大易骨質(zhì)疏松，腳肥腎不好，那么事實(shí)真的是這個(gè)樣子嗎？身體曲線真的能反映健康嗎？除了提到的這些，還有哪些身體曲線可以反映健康，今天我們來一起了解一下。

宿醉其實(shí)是喝酒之后很常見的一種狀態(tài)，它主要指的是過量飲酒造成的第二天的頭痛等不舒服胃脹等現(xiàn)象。這些癥狀的減輕因人而異，有的會(huì)逐漸恢復(fù)，有的還會(huì)引發(fā)其他疾病。那么，出現(xiàn)宿醉這種情況到底該怎么辦呢？

　　隨著社會(huì)的發(fā)展，很多人的工作地點(diǎn)都由室外到了室內(nèi)，很多人都長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作，導(dǎo)致一天都處于久坐狀態(tài)，而久坐不起也會(huì)引起身體上很多疾病，比如說脊椎病。那么自古以來，走路則是最好的運(yùn)動(dòng)方式。俗話說“飯后走一走，活到九十九”。當(dāng)然這樣的說法是有依據(jù)的。那么走路的好處有哪些呢？

在日常生活中，我們總聽人這樣說每天要喝800毫升的水，才能滿足身體的代謝。并且，在我們身邊，有很多人都不愛喝水，即使喝水也達(dá)不到這個(gè)量。那么，喝水不足易傷腎嗎？還有哪些行為容易傷腎呢？

　　經(jīng)常食用辛辣，刺激性食物，例如辣椒，生姜，胡椒等，容易導(dǎo)致上火。另外，天氣變化，一不小心也會(huì)引起上火。上火的主要表現(xiàn)是眼睛紅腫，牙齦腫痛，口舌生瘡，喉嚨不適等，嚴(yán)重時(shí)嘴角會(huì)長(zhǎng)潰瘍，或者青春痘。上火時(shí)，可以通過簡(jiǎn)單的食療，達(dá)到降火的功效，下面就來具體了解一下上火吃什么東西好。

在現(xiàn)代的生活當(dāng)中，隨著醫(yī)療保健的不斷發(fā)現(xiàn)，健康不僅僅是人們所追求的目標(biāo)，長(zhǎng)壽也成為現(xiàn)在人們所追尋的潮流。為什么每天吃香蕉可以是男性長(zhǎng)壽的秘籍呢？想要長(zhǎng)壽，那么必要的條件是要使自己的身體保持健康，最后達(dá)到長(zhǎng)壽的目標(biāo)。然而在一項(xiàng)吉尼斯世界紀(jì)錄中，曾經(jīng)認(rèn)證過全球最長(zhǎng)壽命的男性，他的壽命竟然長(zhǎng)達(dá)112歲。而他的長(zhǎng)壽秘笈竟然是每天吃一根香蕉。

老年人新陳代謝能力差，基本有些營養(yǎng)物質(zhì)很難被身體吸收，必須通過一定的食物來補(bǔ)充營養(yǎng)。老人補(bǔ)充營養(yǎng)，營養(yǎng)品的選擇顯得尤為重要。那么適合老人吃的營養(yǎng)品有哪些呢?

　　現(xiàn)在的人們?cè)谛畔w速發(fā)展的環(huán)境下，進(jìn)行著快節(jié)奏的生活。在享受到諸多便利的同時(shí)，睡眠時(shí)間收到了首當(dāng)其沖的影響。睡眠的時(shí)間如果不足，睡眠的質(zhì)量如果不好，就會(huì)進(jìn)而影響到身體健康。當(dāng)大家還在糾結(jié)幾點(diǎn)睡最好？其實(shí)最關(guān)鍵的就在于這一點(diǎn)。