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有什么好的方法能減肥嗎
專家回答：你好，肥胖確實比較容易造成高血脂，另外肥胖還比較容易造成脂肪肝，高血壓以及心腦血管方面的疾病。想要有一個健康的身體，一定不能夠太過肥胖，建議做一個計劃，在飲食方面必須要清淡，多選擇新鮮的蔬菜.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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如何服用維生素
專家回答：服用維生素要根據(jù)自己所購買的產(chǎn)品，按照說明書來使用是比較好的，只要是正規(guī)廠家的一些產(chǎn)品都是可以的，每一種藥物吸收效果的好壞，其實也和個人的體質(zhì)情況，吸收效果的好壞有著一定的關(guān)系，所以說要根據(jù).... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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大腿很粗怎么減肥
專家回答：大腿比較粗，可以通過運動的方式來進(jìn)行減肥的，通過運動方式來進(jìn)行減肥，減肥的效果是比較好的，但是在運動減肥的時候也是需要注意個人的飲食，盡量不要吃一些過于油膩和刺激的食物，所以平常的時候，像肥.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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如何正確健康的減肥
專家回答：對于血糖偏高的患者，想要正確健康的減肥，那么一定要控制自己的飲食結(jié)構(gòu)以及適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，平時少攝入一些脂肪以及油脂含量較高的食物，能夠在很大程度上幫助快速的減肥瘦身，而且飲食上應(yīng)該少食多.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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哪種蔬菜的含鋅量高呢
專家回答：含鋅量較高的蔬菜有蘿卜，大白菜，菌菇類，鋅元素主要存在于海產(chǎn)品，動物內(nèi)臟和肉類等，建議也可以多吃一些雞肝，豬肝，瘦肉，牛肉等，牡蠣含鋅量是最多的，飲食要均衡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，加強(qiáng)自.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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檸檬水可以減肥嗎
專家回答：是可以減肥的，因為檸檬水富含豐富的纖維素，而且維生素比較高，多喝一些檸檬水是非常有助于人體的新陳代謝，而且還可以將體內(nèi)多余的脂肪排出，檸檬還有減緩皮膚衰老的效果。不能夠太過依賴檸檬水，期間需.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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減肥我能喝瘦身咖啡么
專家回答：你好，減肥千萬不能夠心急，他是一個循序漸進(jìn)的一個非常緩慢的過程，只要你能夠堅持，那么才能夠減肥成功，首先在飲食方面必須要控制熱量的攝入，并且選擇新鮮的蔬菜和水果，肉類食物，含糖量比較高的食物.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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醋可以減肥嗎
專家回答：醋是具有殺菌消炎的功效的，但是并不能夠達(dá)到減肥的功效，所以如果是想要減肥，即便是喝醋也是不能夠達(dá)到減肥的效果的，可以通過運動的方式來進(jìn)行減肥，但是在運動減肥的過程中也是需要調(diào)整自己的飲食。盡.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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13歲女生如何快速健康減肥
專家回答：你好，減肥不能夠太過心急的，只要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，那么擁有一個好的身材就不是夢想，平時在飲食方面盡量吃的清淡一些，如芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等食.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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我的體重與身高不成比例怎么辦
專家回答：如果體重和身高不成比例，可以適當(dāng)?shù)倪\動減重，如果有偏胖的話，很容易造成其他疾病，比如說高血壓，高血脂，高血糖等，所以說適當(dāng)?shù)臏p重，不僅是在外表上有變化，從身體健康的角度來說，也是有益的，平時.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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冬天減肥的方法有什么
專家回答：你好，冬天減肥一定要注意，由于冬天氣溫比較低，人的胃口比較好，少吃一些食物的時候，人就會出現(xiàn)低血糖這種癥狀，全身無力心慌非常難受，但是為了減肥也一定要堅持。更要注意的一點是，減肥飲食控制也一.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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白天運動晚上不運動會瘦嗎
專家回答：運動能夠在一定程度上促進(jìn)身體的血液循環(huán)和代謝水平，所以一般情況下，只要每天的運動量足夠，都能夠使身體脂肪的代謝速度加快，從而起到有效的減肥瘦身的作用，但是運動過程中一定要特別的注意運動的頻率.... 詳細(xì)»
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- 張帥 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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22歲的男孩還能長個子嗎
專家回答：這個時候要先檢查自己的骨垢線是否已經(jīng)完全的閉合，如果已經(jīng)完全閉合，那么就不會再長高了。在一般情況下，男性到了20周歲基本上就不會在增長身高，但有些人到了20歲以后，還會長高幾厘米，這是因為他.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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早上吃兩個雞蛋和一瓶純牛奶好嗎
專家回答：雞蛋和牛奶中含有豐富的鈣以及蛋白質(zhì)，但是同時吃有可能會影響到營養(yǎng)成分的吸收，建議同時吃點碳水化合物類的食物，如面包或者是饅頭之類，要注意營養(yǎng)搭配，合理的早餐還應(yīng)該包括一些新鮮的蔬菜或者是水果.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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有快速減肥的方法嗎
專家回答：減肥平時應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離高油，油炸食品。建議查詢正常的體重身高標(biāo)準(zhǔn)與自身的情況進(jìn)行對照?？梢酝ㄟ^游泳和長距離慢跑的運動方式來減輕體重?？梢钥紤]進(jìn)行減餐，合理安排作息時間。并不建議采用速成方式減肥.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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怎樣才能快速安全的減肥
專家回答：快速安全的減肥方法推薦控制飲食加運動的方式。這種減肥方法不光能夠令身體達(dá)到瘦身的目的，而且還能夠幫助身體恢復(fù)代謝機(jī)能，提高身體的抵抗能力，所以既安全又健康。具體的方法就是要保持低脂肪低熱量的.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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怎樣知道自己缺什么維生素之類的i
專家回答：直接在醫(yī)院抽血檢測身體內(nèi)的維生素含量和微量元素含量，就可以明確自己身體里面到底缺少哪種營養(yǎng)元素。另外通過身體的反應(yīng)也能夠判斷出缺少哪種營養(yǎng)物質(zhì)，例如平時經(jīng)常感冒或者非常容易出現(xiàn)過敏的癥狀，大.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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怎樣才能快速減肥
專家回答：想要快速的減肥建議患者可以選擇科學(xué)的減肥方式，比如說飲食以及運動搭配的方法，患者要養(yǎng)成一個良好的生活作息習(xí)慣，不要長期熬夜晚上吃宵夜，在飲食上患者也不要吃熱量過高過于油膩以及燒烤類的食物。同.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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轉(zhuǎn)呼啦圈減肥反彈嗎
專家回答：轉(zhuǎn)呼啦圈進(jìn)行減肥一般的情況下不會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，而且轉(zhuǎn)呼啦圈進(jìn)行減肥的話，能夠有效的將腰部的一些脂肪快速的燃燒，使腰部變得更加的苗條。如果采取呼啦圈進(jìn)行減肥的話，需要患者常自然堅持才可以，這.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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高中生如何健康減肥
專家回答：要減少熱量和脂肪的攝入，要少高脂肪的食物。要適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，補(bǔ)充身體所需要的粗纖維，促進(jìn)腸道蠕動，排出身體多余的脂肪。也要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，加速身體的血液循環(huán)，燃燒體內(nèi)的脂肪和熱量。每天.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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