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哪些食物有維生素k
專家回答：在我們?nèi)粘Ｋ姷氖澄镏泻S生素k比較豐富的食物是綠色蔬菜，比如橄欖，菠菜，綠豆，甜菜，芥菜，萵筍，藕或者是香菜等。油類中也含有非常豐富的維生素k，比如大豆油，紅花油，奶油，魚肝油，黃油等。還.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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怎么能長胖我174m52kg
專家回答：想要讓身體長胖，平時要多吃高脂肪高熱量的食物，并且不要進行劇烈的運動，要多休息，這樣才能能夠令脂肪囤積。另外如果身體吃的多，但是還是長不胖，那么就是吸收系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，導(dǎo)致身體不能夠吸收食物.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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吃什么食物有助減肥
專家回答：應(yīng)該多吃一些瓜果蔬菜，對于減肥有很好的幫助作用，可以選擇黃瓜、西紅柿、蘋果、香蕉以及其他的新鮮蔬菜和水果。但是在飲食方面要特別的嚴(yán)格要求，像一些熱量比較高的食物，盡量的要少吃，還有一些油膩性.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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一直以來都是要小便就要立即去廁所
專家回答：有尿頻和憋不住尿的癥狀，很有可能是盆底肌松弛有一定的關(guān)系，過度肥胖就會引起類似的癥狀，可以適當(dāng)做一些盆底肌訓(xùn)練來改善癥狀。平時也要控制體重，增加鍛煉，建議少吃辛辣油膩食物。尿頻尿急也和炎癥有.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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住校生最快方便的減肥方法
專家回答：你好，要想減肥，首先要保證自己不要吃任何零食，碳酸飲料，冷飲都是不能夠吃的。平時盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，小白菜，南瓜，冬瓜，蘋果，香蕉.... 詳細(xì)»
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- 疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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減肥怎樣才能完全治好
專家回答：你好，要想減肥成功，必須要養(yǎng)成一個良好的生活規(guī)律，對于一些高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物盡量少吃，一日三餐只能吃半飽，并且在運動方面還要加強運動，這樣才能夠?qū)Ⅲw內(nèi)堆積的脂肪給更好地消耗掉.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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酸奶有營養(yǎng)嗎
專家回答：酸奶也有營養(yǎng)價值，每一種產(chǎn)品的營養(yǎng)價值都是不一樣的，側(cè)重點也是不同的，但是孩子比較瘦小，酸奶不能夠直接作為一種營養(yǎng)品來進行補充，偶爾的時候喝一下是可以的，平時還是要注意在飲食方面進行調(diào)整，才.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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想提高人體免疫力該怎么做
專家回答：要想提高人體的免疫力，那么在平時的時候首先要有規(guī)律的生活飲食方式，這個是非常重要的，其次要堅持的進行一些體育鍛煉，通過體育鍛煉的方式能夠增強抵抗力，增強免疫力，只有身體好了之后才能夠減少很多.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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現(xiàn)在160cm怎樣才能長高呢
專家回答：你好，人的身高停止發(fā)育一般在21~23歲之間，22歲也是有長高的可能的，建議平時一定要多吃一些含鈣量比較高的食物，如牛奶，芹菜，芝麻，海帶，紫菜，蘋果，火龍果，葡萄干，瓜子，花生等等食物，另.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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身體瘦弱女身高160體重79斤
專家回答：這平時可以多吃營養(yǎng)品，改善身體消瘦也可以選擇多喝魚湯或者是雞湯類的食物進行滋補，可以多吃瘦肉類或者是維生素和鈣多的食物。如果長時間身體消瘦，可能是因為胃病引起的，也可能是因為消化不良或者是偏.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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減肥瘦身怎么辦
專家回答：這是由于身體代謝能力差所導(dǎo)致的，所以想要有效的減肥，必須將代謝能力調(diào)理正常。在平時一定要保持低熱量低脂肪的飲食，每天三餐按時吃飯，晚餐盡量不要吃主食，而且要在晚6點之前結(jié)束，這樣才能不給代謝.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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減肥什么方法好呢
專家回答：減肥的方法還是比較多的，建議不要盲目的選擇一些減肥藥物，或者是減肥貼進行減肥，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些副作用，如果想要減肥的話，建議采取健康的方式進行減肥，平時做一些有氧的運動鍛煉身體，比如跳.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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生姜加蜂蜜可以減肥嗎
專家回答：生姜加蜂蜜對于減肥是沒有太大作用的，最有效的減肥方法是在飲食方面進行控制，加上配合運動來進行減肥的，所以要盡量做到每餐少吃，尤其是在晚餐時盡量的少吃或是不吃，而且不要去吃高熱量的食物。飯后可.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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減肥果到底是什么
專家回答：減肥果又叫瘦身果。其富含維生素B1、維生素C、維生素B2、糖、胡蘿卜素、鉀、磷、檸檬酸等物質(zhì)，可以為人體補充營養(yǎng)，增強體質(zhì)，提高人體免疫力和抗病能力，對強身健體和減肥很有幫助，減肥果也有一定.... 詳細(xì)»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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17歲男生的健康增肥方法是什么
專家回答：你好，想要長胖，首先建議到醫(yī)院去檢查一下，看一看胃腸道有沒有什么問題，如果有問題的話一定要盡早治療，否則就算吃的東西比較多的話，也不容易消化和吸收食物中的營養(yǎng)，想要長胖非常的困難，另外要做到.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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怎樣減去煩人的大肚腩和煩人的蘿卜腿
專家回答：想要減肥就要積極的采取有氧運動，首先要結(jié)合情況選擇游泳，跑步，騎單車等運動方法，消耗掉熱量，燃燒脂肪。平時還可通過仰臥起坐，俯臥撐等方法鍛煉局部的肌肉，能夠避免大肚腩的形成。最好養(yǎng)成每天運動.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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懶人怎樣減肥
專家回答：這種情況最好要從飲食上控制，這樣就可以瘦下來，平時不要暴飲暴食，一定要細(xì)嚼慢咽的去吃，要按時按點的去吃飯，肥胖大多數(shù)和平時的飲食都有著密切的關(guān)系，如果經(jīng)常得吃高脂肪，高熱量的食物，就會造成熱.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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想長高怎么辦
專家回答：你好，想要長高，首先在飲食方面一定要保證多吃一些含鈣量比較高的食物，如牛奶，芹菜，蝦皮，蘋果，瓜子，花生籽，菜，芝麻，海帶等等食物都是可以的，除了在飲食方面要注意，在運動方面更需要加強運動，.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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不吃零食不喝飲料不吃宵夜能減肥嗎
專家回答：不吃零食、不喝飲料、不吃宵夜是可以減肥的，但是必須要長期堅持才可以。在控制飲食的同時，也必須要加強體育鍛煉，這樣才能夠更好的燃燒體內(nèi)的脂肪，達(dá)到減肥的效果。像正常的三餐也必須要控制一下，不要.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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要怎么減肥
專家回答：要改正自己日常不良的飲食習(xí)慣，同時還應(yīng)該多進行運動，這樣才能夠起到減肥的效果。首先平時應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，不要熬夜，更不要吃零食，在飲食方面應(yīng)該少食多餐，不要吃得過飽，也不要暴飲暴食，多.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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